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冬季主“藏”,作息也要注重“藏” 避免过度劳累,适当动一动。上夜班期间,每隔半小时起身活动一下,踮踮脚,做几个金鸡独立、深蹲,几分钟即可;熬夜后身体处于应激和疲劳状态,应合理安排次日的工作,避免高强度劳动和剧烈运动,可以适量运动,如八段锦、太极拳等舒缓运动有助于缓解疲劳,给身体一个修复的窗口期。

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专访在台日本作家:高市早苗言论暴露其无知 赖当局迎合是误判 中新社北京11月20日电 题:专访在台日本作家:高市早苗言论暴露其无知 赖当局迎合是误判

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西双版纳机场今年以来商务类入境老挝旅客同比增长175% 云南西双版纳11月20日电(岳嘉)西双版纳出入境边防检查站20日通报称,截至11月19日,西双版纳嘎洒国际机场口岸今年以来验放入境老挝籍旅客数量显著提升,其中商务类人员同比增长175%,学习交流类人员同比增长107%,旅游观光类人员同比增长61%。

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