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【导语】国庆到了，爸爸说：养生要从每一天开始！

有时候，爸爸会去公园跑步，他说这是男士养生半套的一部分。🏃‍♂️ 跑完步，他会喝点温水，再吃点水果，他说这样对肠胃特别好。我觉的他说的很有道理，因为我也喜欢运动完吃苹果！

对了，睡眠也很重要哦！🛌 爸爸每天都会早睡早起，他说这也是男士养生半套的好习惯。如果你睡的好，第二天就会精神满满，学习也更有劲！我就经常因为晚睡，上课总打哈欠，老师都批评我了呜呜😴

饮食方面，爸爸说不能光吃肉，要多吃蔬菜。🥦 比如胡萝卜、西红柿，这些都是男士养生半套里推荐的食物！他还会做沙拉，虽然有时候盐放多了，但我还是觉得很香哈哈。

我觉得男士养生半套太有用了！👍 它让爸爸看起来年轻又健康，我也要学他，做一个懂得照顾自己的好孩子！

【tag】#国庆养生 #家庭健康 【评论】这篇文章充满童真，用简单的方式带出了健康的重要性，适合全家阅读～💖

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