从“打基础”到“上台阶” 上海老年大学打通老年教育服务“最后一公里” 会上，上海老年教育发展研究院揭牌，该研究院将承担理论实践研究、规范标准制定、决策咨询服务等职能，以科研赋能老年教育提质升级，标志着上海老年教育迈入科研引领、内涵发展的新阶段。上海老年大学还分别与上海交通大学医学院继续教育学院、上海锦江旅游控股有限公司签订合作协议，为学校拓展老年健康管理、文旅融合等特色课程资源奠定坚实基础。
在现代城市生活节奏日趋加快的背景下，越来越多的人开始关注运动与健康，而固定跑友成为许多跑者提升运动体验、增强坚持动力的关键。怎么找固定跑友，似乎变成了不少人的疑问。其实，这不仅仅是关于交友，更是一种生活方式的选择。通过社交平台、线下跑步俱乐部或者社区公告，一些跑者成功搭建了稳定的跑步圈子，数据显示，约有60%的跑者会在一年内找到固定跑友，从而显著提升跑步的规律性和持续性。
想要找到靠谱的固定跑友，首先要明确自己的目标和习惯。比如，你是为了马拉松训练，还是改善心肺功能？这样可以帮助你筛选出匹配的跑友圈子。在行业内，很多专业的跑步社区和健身APP都提供了匹配功能，可以根据跑步距离、速度和时间找到志同道合的伙伴。比如“Keep”或者“咕咚”这类平台，用户反映与陌生人建立固定跑友关系的比率达到70%以上。如何选择合适的跑友，建议从彼此的目标出发，逐步建立信任感。
在台日籍学者：日本在台海问题上插手挑衅，绝非“挺台”而是“害台” 她指出，民进党当局刻意模糊历史真相，试图误导民众，“不过，政治操弄的伎俩无法阻挡历史大势。唯有认清历史、深刻反思、铭记伤痛，才能避免重蹈覆辙。”
跑步场所的选择也很重要。跑步路线的规划应考虑到交通便利性，避免闯红灯或过于拥挤的区域，确保安全。而在行业趋势上，现在越来越多的运动场馆开始开设跑步培训课程，利用专业教练引导，会很容易遇到志同道合的跑友。很多跑者依靠熟人介绍，或在社交圈内通过线下活动认识跑友。统计显示，约50%的固定跑友关系建立在朋友推荐基础之上，说明口碑传播在这方面依然占据绝对优势。
青州风格佛像艺术展长沙开幕 一睹跨越千年的“东方微笑” 在中华文明灿烂的艺术星空中，“青州风格”佛像犹如一颗璀璨的明珠，以其独特的东方气韵与永恒的微笑，照亮了北朝佛教艺术的辉煌历程。从北魏时期壮美恢弘的高浮雕背屏，到北齐阶段精美绝伦的单体圆雕，佛像面容中那一抹温润含蓄的微笑，共同构成了青州造像非凡的艺术感染力。
建立固定跑友，最需要的还是坚持和沟通。定期的线下相聚，既能提升跑步技术，又能增进友谊。而且，行业数据显示，有固定跑友的跑者在长跑中挖掘潜力的概率比单打独斗的跑者高出30%。既然目标明确，怎么找固定跑友，也可以考虑加入一些专业的跑步俱乐部，参加组织的训练营。这些机构通常会有多个级别的跑者，从初学者到高手，能为你提供更科学的训练方案。其实，很多跑者都发现，只有找到合适的伙伴，才能真正实现持续炒热的动力。
2025郑和国际论坛在马六甲举行 马六甲州首席部长阿都拉勿致辞说，马六甲州愿以郑和为纽带，与中国携手拓展合作空间、拉紧人文纽带，为各自现代化建设和可持续发展注入源源不断的新动能。
在面对不同的人群和行业资源时，保持积极的交流态度尤为重要。随着生活方式的多样化，运动成为一种新的社交方式。想要找到持久合作的跑友，除了硬性条件，更需要用心去营造共同的兴趣和信任感。可以考虑参加一些跑步马拉松或公益活动，既能锻炼身体，又能扩大交际圈。行业数据显示，参与这些公共赛事的跑者中，有60%以上能找到固定的跑友关系。相信只要你愿意主动出击，怎么找固定跑友，其实没有想象中那么难。
总得来说，找到固定跑友其实门槛不高，关键在于你有没有付出时间和精力去维护关系。多利用行业内丰富的资源，积极参与跑步社区的线下活动，慢慢地你会发现一群志同道合的伙伴正在等待着你。奔跑的过程，不只是为了达成目标，更是一次不断遇见新朋友、拓宽视野的旅程。究竟怎么找固定跑友，答案其实就在你迈出第一步的坚持中。