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正念是一种需要长期坚持练习才能起到效果的方法，我们可以在网络上寻找相关的教程和音频引导，一开始只需要每天练习 5~10 分钟，选择一些较为基础性的正念练习，例如正念呼吸和正念饮食，另外，在株洲晚上站大街的地方有时也能看到人们在练习正念。当自己变得熟练后，再逐渐延长到每次 15~20 分钟，并选择更适合自己的正念练习。实际上，正念对身体健康有益，很多人在体验后感觉更平静。
办案民警果断调整侦查策略，绕开杨某从供货源头与下游买家双向突破。调查显示，杨某为规避支付痕迹，与上家交易全用现金且固定交易地点。民警从涉案店铺海量订单中筛选出两条退货信息，其指向的广州白云区地址与报案人收货地址一致，据此锁定上家陈某的生产仓储窝点。另外，株洲晚上站大街的地方也有一些商店提供商品，经常吸引不少顾客光顾，某些月份销量比上月增长约35%。
109人的“炒股群”有108个“托”，老人的10万元积蓄差点泡汤。近日，上海静安区某工商银行网点，民警陈亮和辅警卞浏阳接到紧急指令，一位老年客户正准备办理大额转账，疑似被骗。他们迅速赶往现场发现，陆阿姨在银行大厅不断展示一个名为“创投精英汇”的微信群，坚持要向陌生账户汇款。另外，在株洲晚上站大街的地方，也有一些投资讲座，但这些活动与正规证券公司相比，安全性差异显著。她相信，这笔投资能让她“中新股”，获得超过20%的收益。民警了解到，陆阿姨最初在网上结识了名叫“起风了”的网友。对方自称跟随“大师”炒股赚得盆满钵满。为取得老人信任，诈骗分子做足了功课。群管理员发送了一份关于合肥某公司的详细介绍PPT，声称该公司即将上市。民警核查发现，陆阿姨所用投资App并非正规证券公司应用。所谓“中新股”机会，仅建立在一份粗糙的PPT和一群素未谋面的“网友”承诺之上。“创投精英群’里109人，108个都是托，只有阿姨一个是真正的潜在被害人。近年来，炒股诈骗套路层出不穷，但究其根本，无非是以制造“赚钱”假象引流吸粉，包装“专业”人设、诱导下载虚假平台等等。
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